CBD pro kvalitní spánek

S CBD olejem dejte nespavosti sbohem!

Každý člověk se někdy potýká se stresem, ať už doma, v práci nebo během studií. Lidské tělo si stres často pamatuje a dá vám to mnohdy znát, když to nejméně potřebujete. To jsou chvíle, kdy nepomáhá počítání oveček, ani kouzelný nápoj jako je matricaria chamomilla – všem dobře známý heřmánek. Tehdy je vhodný čas vyzkoušet CBD olej na spaní, více o jeho účincích se dozvíte v tomto článku.

Ale nejprve se podíváme komplexně na skutečnost, jak zásadní je spánek pro lidské tělo. Potíže s nespavostí mohou být způsobeny více faktory, proto jsme pro vás také připravili přehled tipů, ve kterém zjistíte, co je důležité mít na paměti pro dosažení kvalitního spánku.

Co se děje s tělem během spánku

Kvalitní spánek snižuje produkci kortizolu, neboli stresového hormonu, který je zodpovědný za ztenčování pleti, vznik strií a další potíže s pokožkou. Zároveň však roste hladina spánkového hormonu – melatoninu, který má na starost podporu imunitního systému a na organismus působí jako antioxidant, také se zvyšuje účinnost růstového hormonu, ten pomáhá regenerovat buňky produkující kolagen.

Co zabírá na nespavost? 

Tipy pro lepší spánek:

• Vynechte kofein alespoň 5-6 hodin před spaním. 
• Zkuste nepřemýšlet zbytečně nad tím, co musíte zařídit v následujících dnech, raději si to napište na papír, ke kterému se druhý den vrátíte. 
• Neposlouchejte hlasitou hudbu  před spaním.
• Vypněte elektronické přístroje (alespoň hodinu před spaním) a nenechávejte je v ložnici.
• Zatemněte místnost, jak to jen jde.
• Choďte spát před půlnocí a vstávejte ráno ve stejnou hodinu. 
• Večer jezte lehce stravitelná jídla.
• Nezapomínejte během dne na pohyb, necvičte ale přímo před spaním. 

Pokud však problémy se spaním přetrvávají, často hledáme rychlou pomoc a volíme léky na spaní, které nám předepíše lékař. Je však zapotřebí zmínit, že během jejich užívání hrozí vznik závislosti a po vysazení léků jsme často tam, kde jsme byli na začátku.

Zatímco přírodní alternativou pro lepší spánek může být užívání CBD produktů, na kterých navíc nevzniká závislost.

Studie o CBD produktech a nespavosti 

V roce 2019 byla prováděna studie, které se zúčastnilo 72 dospělých jedinců. Studie se zaměřovala na účinky CBD produktů a jejich pomoc při poruchách spánku i úzkostech. 

Již po prvním měsíci od zahájení studie, se dostavili prokazatelné výsledky, které ukázali že při užívání CBD oleje se u 66,7 % zúčastněných projevilo zlepšení kvality spánku a 79,2 % uvedlo snížení výskytu úzkostí během provádění studie.

CBD olej na nespavost* 

Jak už jsme zmínili v úvodu, CBD produkty a spánek mohou být dobří kamarádi.

Nemusíte už trávit hodiny čtením knih a doufat, že vás konečně uspí, ani koukat do stropu a neustále počítat, kolik hodin budete spát, když se vám teď podaří usnout.

CBD star olej “night” vás dokáže uklidnit a napomůže vašemu tělu i mysli s regenerací během noci. Ať už máte za sebou těžký den, nebo se dlouhodobě potýkáte s insomnií (porucha spánku), je dobré mít CBD star olej night vždy po ruce. Zároveň mezi jeho další možné účinky patří zvýšení imunity. Jeho obsah je navíc tvořen pouze organickými a veganskými ingrediencemi, neobsahuje psychogenní látky a najdete v něm celou škálu prospěšných prvků – jako jsou esenciální mastné kyseliny a aminokyseliny, vysoké hladiny vitamínů A, C a E, také bílkoviny, vlákninu a minerály.

Každý z vás moc dobře ví, že i vaše přístroje, jako například notebook, potřebují někdy vypnout či dobít baterii, stejně tak lidské tělo vyžaduje pro správné fungování dostatek kvalitního spánku a energie. Dopřejte si pořádný odpočinek během noci a využijte den naplno.

Pokud se budete chtít dozvědět více o možných účincích a dávkování CBD, přečtěte si článek Co je to CBD, Jak dávkovat CBD.

Když budete mít jakékoliv dotazy k problematice, napište nám na poradte@uhemp.space nebo do chatu, rádi vám poradíme.

*Tyto informace nejsou tvrzením a výrobky s CBD prezentovány v tomto obchodě nejsou určeny k léčbě nebo prevenci nemocí. Vždy konzultujte užívání prezentovaných výrobků se svým lékařem.

Zdroje:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
https://cbdstar.cz/cbd-olej-pomuze-proti-nespavosti/